Yoga - für Anfänger

Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemkontrolle, Meditation und Entspannungstechniken, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Durch regelmäßiges Yoga-Training kann man Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern, Stress reduzieren, die Konzentration steigern und innere Ruhe finden.

Bei uns in der Sportschule bieten wir Yoga ab einem Alter von 16 Jahren wöchentlich an.